- Пилигрим
- /
- Советы туристам: гид по путешествиям
- /
- Лайфхаки
- /
- 6 советов, чтобы не заболеть во время перелета
6 советов, чтобы не заболеть во время перелета
В самолете риск подхватить инфекцию повышается в десятки раз. Для новичков, возможно, такая информация довольно удивительна, но опытные путешественники уже проверили это на себе. Некоторые называют самолет «консервной банкой с микробами». Если вы собираетесь в путешествие в ближайшее время, то вам нужно побеспокоиться о своем здоровье. Хотим рассказать вам, что нужно для этого предпринять в самолете, в нашей статье.
Заболели во время отпуска? Советуем вам лететь, надев ватно-марлевую повязку и регулярно менять её – это ограничит распространение микробов в аэропорту и на борту самолета. Так вы проявляете уважительное отношение к окружающим, но и не усугубляете свое состояние.
Вы совершенно здоровы? Тогда рекомендуем вам соблюдать следующие правила во время полета, чтобы свести к минимуму риск заболевания.
Что сделать, чтобы не заболеть до, после и во время перелета?
1. Примите необходимые меры заранее
Если у вас есть несколько дней до перелета, то стоит заняться вопросом профилактики простуды и гриппа. Начните принимать иммуномодуляторы, гомеопатию, растительные препараты для иммунитета, чтобы поднять сопротивляемость организма разным инфекциям. Витамины тоже не будут лишними.
Особенно это актуально, если вы уже отдыхаете в другой стране. Например, жаркий и влажный климат непривычен для наших организмов, а поэтому не способствует здоровью. Если хотите вернуться из отпуска здоровыми и отдохнувшими, позаботьтесь об этом заранее.
2. Поменьше контактируйте и общайтесь с незнакомцами
Любое общественное место с колоссальным потоком людей – это рассадник с микробами. Чем меньше контактов с незнакомыми людьми, тем меньше риск, что вы поймаете их микробы.
Не стойте в узких коридорах или переполненных помещениях. Старайтесь держаться подальше от всех, кто чихает и кашляет.
3. Увлажняйте себя
Слизистые оболочки в носу и рту – это первый барьер для инфекций и вирусов, поэтому вам нужно поддерживать их в рабочем состоянии. Дело в том, что у воздуха в самолете очень низкая влажность, и слизистые могут высыхать активнее.
Как результат, они не будут полноценно справляться с фильтрацией воздуха. Пользуйтесь увлажняющими спреями для носа, например, очищенной морской водой, пейте много жидкости, лучше воды или чая с лимоном.
Для общего комфорта также увлажняйте кожу – для этого подойдет крем и термальная вода.
4. Дезинфицируйте сидение
Салоны самолетов убираются ежедневно. Но подносы и подлокотники кресел обделены регулярной уборкой. Значит, вы будете прикасаться руками к одним из самых грязных мест в самолете.
Поэтому вам стоит позаботиться о чистоте самому. Возьмите влажные антибактериальные салфетки и протрите подлокотники и подносы, чтобы уменьшить количество микробов после предыдущего пассажира.
5. Берите всё с собой
Приобретите специальный набор для перелетов (подушка и одеяло). Обязательно стирайте его после каждого перелета.
Если вы часто путешествуете самолетом, лучше не рассчитывать на комплекты для сна от авиакомпаний – они не гигиеничны, а значит риск заболеть возрастает.
6. Воздушный вентилятор в помощь
Вам «повезло» сидеть рядом с кашляющим и чихающим соседом? Возможности пересесть тоже нет? Как ни странно, но вам поможет воздушный вентилятор. Включайте поток воздуха на слабую или среднюю мощность, и он отнесет микробы болеющих людей подальше от вас.
Это даже было доказано американскими учеными, так что вам не помешает включенный вентилятор, даже если рядом никто не проявляет симптомов болезни.
1. Примите необходимые меры заранее
Если у вас есть несколько дней до перелета, то стоит заняться вопросом профилактики простуды и гриппа. Начните принимать иммуномодуляторы, гомеопатию, растительные препараты для иммунитета, чтобы поднять сопротивляемость организма разным инфекциям. Витамины тоже не будут лишними.
Особенно это актуально, если вы уже отдыхаете в другой стране. Например, жаркий и влажный климат непривычен для наших организмов, а поэтому не способствует здоровью. Если хотите вернуться из отпуска здоровыми и отдохнувшими, позаботьтесь об этом заранее.
2. Поменьше контактируйте и общайтесь с незнакомцами
Любое общественное место с колоссальным потоком людей – это рассадник с микробами. Чем меньше контактов с незнакомыми людьми, тем меньше риск, что вы поймаете их микробы.
Не стойте в узких коридорах или переполненных помещениях. Старайтесь держаться подальше от всех, кто чихает и кашляет.
3. Увлажняйте себя
Слизистые оболочки в носу и рту – это первый барьер для инфекций и вирусов, поэтому вам нужно поддерживать их в рабочем состоянии. Дело в том, что у воздуха в самолете очень низкая влажность, и слизистые могут высыхать активнее.
Как результат, они не будут полноценно справляться с фильтрацией воздуха. Пользуйтесь увлажняющими спреями для носа, например, очищенной морской водой, пейте много жидкости, лучше воды или чая с лимоном.
Для общего комфорта также увлажняйте кожу – для этого подойдет крем и термальная вода.
4. Дезинфицируйте сидение
Салоны самолетов убираются ежедневно. Но подносы и подлокотники кресел обделены регулярной уборкой. Значит, вы будете прикасаться руками к одним из самых грязных мест в самолете.
Поэтому вам стоит позаботиться о чистоте самому. Возьмите влажные антибактериальные салфетки и протрите подлокотники и подносы, чтобы уменьшить количество микробов после предыдущего пассажира.
5. Берите всё с собой
Приобретите специальный набор для перелетов (подушка и одеяло). Обязательно стирайте его после каждого перелета.
Если вы часто путешествуете самолетом, лучше не рассчитывать на комплекты для сна от авиакомпаний – они не гигиеничны, а значит риск заболеть возрастает.
6. Воздушный вентилятор в помощь
Вам «повезло» сидеть рядом с кашляющим и чихающим соседом? Возможности пересесть тоже нет? Как ни странно, но вам поможет воздушный вентилятор. Включайте поток воздуха на слабую или среднюю мощность, и он отнесет микробы болеющих людей подальше от вас.
Это даже было доказано американскими учеными, так что вам не помешает включенный вентилятор, даже если рядом никто не проявляет симптомов болезни.
-
Загрузка данных.Пожалуйста подождите...
Добавить комментарий