Полезные советы для здорового отдыха за границей

К каким специалистам стоит обратиться перед заграничной поездкой

За пару недель до планируемого отъезда следует нанести визит стоматологу. Даже если вас ничего не тревожит, консультация данного специалиста не помешает.

Во-первых, зубная боль может возникнуть от обычного переохлаждения и даже занятия дайвингом. А во-вторых, ни одна туристическая страховка не покрывает стоматологические услуги. Так что не рискуйте и удостоверьтесь, что вашим зубам не требуется пломбировка.

Перед заграничным отпуском рекомендуется тщательно проверить состояние своего здоровья и посетить основных врачей

Терапевт пригодится людям, имеющим проблемы с высоким давлением. Как известно, оно повышается с возрастом, а перелет и смена климата могут стать катализаторами гипертонического криза. Кроме измерения давления, не помешает за неделю до поездки сдать биохимический анализ крови. Он способен своевременно подсказать начало развитие болезней.

Отоларинголог нужен тем, кто часто сталкивается с серными пробками в ушах. Они появляются незаметно, зато от попадания воды разбухают и создают неприятные симптомы в виде шума в ушах и заложенности.

Женщинам обязательно нужно нанести визит к гинекологу. Многие инфекции протекают бессимптомно и могут дать о себе знать после переохлаждения. А некоторые недуги от перегревания могут закончиться кровотечением.

Как вы не любили врачей, не стоит пренебрегать их консультацией перед отдыхом. Особенно это касается туристов, имеющих хронические заболевания. Они то как раз и имеют свойство обостряться на отдыхе.

Когда перед вояжем необходимо делать прививки

Также существует ряд стран, перед поездками в которые необходимо пройти вакцинацию. К ним относятся эндемичные по желтой лихорадке государства. Это практически все страны Латинской Америки, а также Африки. Делать прививку от лихорадки необходимо за 10 дней до отъезда.

Перед поездкой в некоторые страны делать прививку от распространенных на их территории болезней просто необходимо

Абсолютно всем путешественникам не помешают прививки от брюшного тифа и гепатита А (болезнь Боткина). Еще стоит знать, что на юге Азии часто встречается японский энцефалит, а в Саудовской Аравии – менингококковая инфекция.

Что касается достаточно распространенного опасного недуга под названием малярия, от нее защититься можно при помощи химиопрофилактики. Начинать ее стоит за несколько недель до поездки, и продолжать 1-2 недели после возвращения. Более точные рекомендации может дать только квалифицированный врач. Не стоит пренебрегать компетентным мнением.

Что положить в отпускную аптечку

О том, какие лекарства стоит брать с собой в путешествие, дано немало рекомендаций. На самом деле, дельный совет могут дать только врачи. В первую очередь, они советуют запастись медицинскими препаратами, которые вам нужно принимать регулярно.

Потом в аптечку необходимо положить болеутоляющие средства, которые вами проверены неоднократно. Особое место там должны занимать лекарства для органов пищеварения, ведь часто на отдыхе страдают именно они.

Аптечка - обязательная часть вашего отпускного багажа

Конечно же, в аптечке должны быть средства для обработки ран, антисептики, капли в нос и градусник. Не забудьте про лекарства от аллергии, мало ли как отреагирует ваш организм на новый климат и новую пищу.

Никогда ничего не кладите в аптечку по совету родственников или друзей. Там должны быть только проверенные препараты, которые вы когда-либо принимали. Организм может по-разному отреагировать на новый препарат.

Как беречься на отдыхе

Конечно же, пребывая на отдыхе, мы забываем обо всех предосторожностях и купаемся в холодной воде, пьем ледяные напитки, пробуем уличную еду. В результате от своей беспечности потом же и страдаем.

Именно поэтому старайтесь лишний раз не переохлаждаться в воде и не перегреваться на солнце. Избегайте сквозняков и не переедайте. Особенно важно придерживаться этих правил в первые дни отдыха, когда организм только адаптируется к новым условиям.

С новыми продуктами тоже следует быть аккуратными, особенно если вы наблюдали у себя проблемы с пищеварением. Конечно, в путешествие хочется изведать всего нового, но помните, что минута удовольствия может обойтись довольно дорого. Отпуск, проведенный на больничной койке, нельзя считать полноценным.

И не экономьте на медицинской страховке. Отдайте предпочтение полному пакету, который предусматривает большое количество рисков. Это даст вам уверенность в том, что при необходимости вы не будете брошены на произвол судьбы в чужом государстве.